✅ 5 способов повышения личной эффективности
✔ 1. «Лучше сегодня на троечку, чем никогда на пятерку!»
Один из самых эффективных приемов, поскольку «самосаботаж» заставляет нас либо откладывать дела, либо все время переносить сроки, потому что «все не идеально».
Психологи иногда советуют не ждать от себя, когда вы на 100% будете готовы. Этого никогда может не случиться. Нужно на полуготовности выводить проект в работу. Как правило, в работе более понятно, что и как доделать.
✔ 2. Отличать главное от второстепенного
Все-таки очень важно выделять для себя ежедневные важные дела и второстепенные. Ежедневник — это атрибут делового человека. Здесь тоже можно планировать и сбиваться с плана, потому что есть то, что мы хотим делать, а есть то, что совсем не хотим.
Поэтому выделяем 5 дел в день, которые мы точно должны сделать. Вначале те дела, которые для нас важны или те, которые не очень хочется делать. Распределить временной интервал, и вперед!
✔ 3. Дозированная информация по СМИ, соц/сетям и по телефону
Признайтесь себе, что вы часто заходите и смотрите в социальных сетях или на других ресурсах информацию. Это отнимает ваше время. Поэтому определите время, например, два раза в день вы это делаете и все.
Остальное время вы на это тратить не будете. Посты, перепосты, все это отнимает у вас время, и вы вкладываете в это свою энергию.
✔ 4. 45 минут работаем и 15 минут отдыхаем
Тайм- менеджмент очень хорошо помогает в распределении времени и планировании дел. Концентрация на одном деле приводит к тому, что мы его в итоге делаем хорошо.
15 минут отдыха мы можем посвятить прогулкам, или медитативным практикам, а можем и с детьми поиграть, покушать, или просто полежать и отдохнуть.
✔ 5. Очень важно научиться говорить слово «нет»
«Нет» - всему, что не приведет вас к желаемой цели, «нет» - убиванию времени при пустом разговоре. Лучше отдыхайте активно, чем зависайте на обсуждении того, что вам совсем не интересно.
Ваши ресурсы не бесконечны: время, энергия, желания, силы имеют тенденцию заканчиваться, и у вас наступит эмоциональное выгорание. Не ждите этого, а четко и планомерно выполняйте свои шаги по повышению своей эффективности.
#база_знаний@dumayibogatey
